蹲久了脚麻是什么原因

蹲久了脚麻是什么原因

蹲久了脚麻是一种较为常见的情况，主要是非疾病因素导致的。但如果伴有一些其他症状，考虑和疾病因素相关，如腰椎间盘突出症、末梢神经炎、下肢静脉血栓等，需要尽早到医院就诊，以明确具体情况并采取合适措施进行治疗。

一、非疾病因素

1、血流不畅：蹲久了之后，下肢血管、软组织受压迫，血流不通畅，导致供血不足，此时机体可出现多种不适症状，常见的有脚麻、腿麻、肢体无力等。这是正常的生理表现，休息一会后自然恢复，不用进行特殊处理；

2、神经受压：蹲久了之后，除了血流不畅外，同时局部神经也受压迫、刺激而出现一过性功能障碍，导致脚麻。属于正常情况，适当休息即可。

二、疾病因素

1、腰椎间盘突出症：由于腰椎间盘发生退变，椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，神经根受压迫、刺激，可出现多种异常，如腰部疼痛、蹲久了脚麻等；

2、末梢神经炎：由感染、中毒、营养代谢障碍、过敏及变态反应等多种原因导致，诸多周围神经末梢因此受损，导致运动、自主神经功能障碍等。此时可有蹲久了脚麻、肢体远端针刺样感觉等异常；

3、下肢静脉血栓：常和长时间卧床、静坐等因素相关。此时下肢血液流动缓慢、血管内皮细胞损伤和血液的凝固性增强，最终在下肢静脉内形成血凝块，导致下肢静脉回流不畅。此时可有蹲久了脚麻的症状。

在日常生活中，患者需要改善个人生活习惯，避免久坐、久站、久蹲等行为。在饮食上，注意尽量清淡，避免摄入一些辛辣、刺激之物。