对腰好的动作有哪些-快答三

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对腰好的动作有哪些

对腰好的动作一般可以在日常生活当中做一些小燕子飞的动作，或者是5点支撑锻炼法等，对腰部都有一定的好处，可以帮助生活当中所出现的腰肌劳损和腰椎间盘突出等症状得到有效改善，而且在做的过程当中可以缓解腰部的肌肉紧张。

如果在生活当中经常做剧烈运动或重体力劳动引起的腰部有不适的症状，也可以到医院查看是否已经引起了疾病。