Simone怎么减掉双下巴
的有关信息介绍如下：
如果有双下巴的话，我们可以稍微收缩一下下巴，这里就有两层肌肉。
除了通过全身性的有氧运动来减肥外，如果想要单独减掉双下巴，还需要做一些有针对性的训练：1、提升运动。在床上横躺着。用肩部支撑并将头悬在床沿外，然后慢慢抬起再下落，重复做10次。
不动肩膀，只向前伸颈部，尽可能向前伸，保持6秒钟，然后慢慢将下巴尽量向下伸到颈部，在6秒钟后放松，重复几次。
2.下巴操闭上嘴，尽量将下巴向右侧移动到底。向左侧移动也是一样。每次左右一组共做八组。能缩紧下巴三、磨牙术。嘴巴尽量向横向慢慢张开，然后停10秒钟。就这样合上嘴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒钟。重复8次，可消除双下巴颈部松弛。
