核桃仁需要去皮吗

核桃仁需要去皮吗

核桃皮不用去掉就可以吃。

当正常吃核桃时，可以正常吃核桃，核桃的去皮组织，并为身体补充营养。在日常生活中，可以吃核桃来调节身体的营养，补充和增强身体的免疫力。它对没有肾和脑的身体有一定的益处，可以与核桃的皮和仁一起食用。

核桃仁去皮后营养丰富。核桃仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素，以及人体所需的钙、钾、硒、锰、铁、锌等微量元素。去皮的核桃仁富含锌、磷、酚和黄酮类化合物。

建议核桃仁由于其温热性，不适用于某些过热或虚热的疾病。不宜食用。