许渊冲说这样才能活到100岁，活到100岁的秘诀是什么？

许渊冲说这样才能活到100岁，活到100岁的秘诀是什么？

许渊冲说这样才能活到100岁，活到100岁的秘诀就是不斤斤计较，不然早气死了，也就是说一个人的心态非常重要。许渊冲是著名的翻译家，获得过“翻译文化终身成就奖”、“北极光杰出文学翻译奖”，他是首位获此殊荣的亚洲得主。他的名片上印着“书销中外百余本，诗译英法唯一人”。有人说他“自卖自夸”，他觉得这样才能活到100岁，一个人受到的骂总比受到的恭维多。没错，进入2021年，翻译家许渊冲就整整100岁了，他长寿的秘诀就是他良好的心态。好的心态包括积极、乐观、开朗、豁达……大家不要小瞧心态的力量，它可以帮助我们减轻压力，从而提高身体的免疫力，让我们身体健康，减少生病几率。我们都知道生气对身体不好，老年人由于免疫力和身体素质都在下降，生气更容易生病，损害身体健康。很多老年人喜欢操心，在意别人的看法，斤斤计较，其实就是心态不好。如果想要长命百岁，就不要在意外界的眼光，过好自己的日子就好了。就像许老先生说的那样，斤斤计较他早就气死了。甚至有些生病的人，在无药可医的情况下，因为心态好治好了病，这种事是真实存在的。除了心态，我们还要有规律的作息。老年人都要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠，养好精神。对于那些喜欢熬夜的人，精神都比较萎靡，也在透支你的身体，其实是在损伤寿命。另外，最好找点事做，培养兴趣，不要天天闲着。生命在于运动，身体就像一个运转的机器，经常不动就会老化，只有保持运动，才能维持身体正常的运转，保持身体健康。不仅如此，还能够打发无聊的时间，减少孤独感。长寿的另一个秘诀就是饮食清淡，多素少荤。年纪大了，我们的肠胃消化能力都会下降。如果吃的太油腻，很难消化，也会给肠胃带来很大的负担，引起一些其他的疾病。因此，如果想要长寿，一定是身心结合的效果。