喝苦丁茶有什么好处和坏处

喝苦丁茶有什么好处和坏处

喝苦丁茶的好处主要是清热降火和除口臭，而且能够达到抗氧化的效果，坏处主要是手脚发凉或者是损伤脾胃。

1、好处：苦丁茶是属于一种比较常见的饮品，当中含有丰富的营养物质，比如要包含氨基酸和茶多酚，同时还包括鞣酸，主要能够达到清热去火的效果，主要可用于改善上火所引起的小便刺痛或者是大便干结、口舌生疮等多种不良症状。另外苦丁茶当中的多酚成分能够抑制口腔当中的细菌，而且能够达到杀灭细菌的效果，从而达到改善口臭的效果。同时苦丁茶当中含有黄酮类的物质，能够达到清除自由基的效果，对一个人的皮肤状态能够起到很好的调整。

2、坏处：苦丁茶是属于一种寒凉的饮品，对于体质虚弱的人群在大量饮用后很可能会加重身体的情况，甚至还会出现手脚冰凉。另外还会对脾胃造成影响，甚至还会出现消化不良或者是腹部胀痛。 所以在饮用苦丁茶的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，否则会对自身的健康造成影响。平时还需要注意好饮食调整，需要做到清淡饮食为主，不要过多进食油腻症或者是辛辣性的食物。