黑米的功效与作用及食用方法-快答三

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黑米的功效与作用及食用方法

病情分析：您好：黑米是一种粗粮，适当的食用可以一定程度上控制三高，还可以预防疾病，黑米还有降低血脂的作用，其内含有较多的膳食纤维，可以改善人类胃肠的代谢吸收，降低脂肪的过度吸收。

高血压适量吃黑米对身体还是很有好处的，注意要按时降压药，将血压控制在正常范围，平日低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，多吃芹菜及粗粮杂粮，戒烟戒酒，坚持锻炼，避免肥胖的祝您健康！