腿短怎么办

腿短怎么办

男性出现腿短可能是因为缺钙引起的,这个时候要多晒太阳,让身体合成钙元素比较多,另外还可以服用钙尔奇,还可以多吃含钙的食物或者钙片。

平时要注意在上楼前伸直小腿右脚,抬高脚跟腱,上楼前要注意伸直右脚踩台阶,抬高和放下脚尖跟腱,这样就能使脚踝变细,缓解紧张的肌肉。 或者做一些伸展运动,分开双腿,屈膝,双脚微微抬起,屏住呼吸,呼气的时候,脚踝用力,尽力使身体向外伸展。