夜话丨“野马结局”

夜话丨“野马结局”

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各位好

我是主播小智

你听过“野马结局”吗？

在非洲的草原上生活着一群野马，它们奔跑的速度很快，但它们的天敌却是一种非常不起眼的吸血蝙蝠。 这种蝙蝠靠吸食动物的血液生存，当它们攻击野马的时候，便会牢牢地附在马腿上，直到它们吸够血液，才会心满意足翩然而去，然而野马会在暴怒狂奔中消耗掉大量体力，它们只能在无可奈何中慢慢死去。

据动物学家研究后发现： 吸血蝙蝠的吸血量极少，远不足以使野马死去。 野马死亡真正的原因是，吸血蝙蝠在野马的腿上吸血，这会引起野马的暴怒，让野马想通过狂奔来甩掉它们。 因此，导致野马死亡的真正原因是暴怒与狂奔。

其实，我们生活中类似的情况也不少。 你可以回想一下，在你过去的经历中，有没有过： 因为对别人的工作不满意，而将不满的情绪一直憋着； 因为伴侣忘记纪念日，伤心一周甚至更久； 因为朋友做错的一件小事，就马上大发雷霆……

从这些事可以看出，我们都习惯性地拿别人的错误来惩罚自己。 明明是对方做错事，我们却因为他的事而生气难过，让自己的情绪处于消极的状态中，甚至做出一些事来伤害自己，这种现象被称为 “野马结局”。

美国著名心理学家安东尼·罗宾斯说过： “成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。 如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生。 反之，你的人生就无法掌握。 ”

这也就是说，如果一旦没有处理好情绪带给我们的影响，任由它蔓延和扩散，那么我们的人生只会变得一团糟。

当一些我们不想看见的事情发生时，不停地埋怨、生气或者愤怒，一昧地发泄情绪，不仅不能解决问题，还会影响到彼此的关系。

因此，从“野马结局”这个效应中，我们可以得知：

首先，情绪是有成本的。 成本可能是你身体的健康水平、精神状态或是双方之间的关系。

第二、情绪是自身选择的结果。 情绪没有好坏之分，如果你认为这种情绪能带来好的结果，你就把它归类到正面情绪中。 反之，则会归为负面情绪。

正如心理学家米切尔·霍德斯说： “其实，我们周围的环境从本质上说是中性的，是我们给加上了或积极或消极的价值，问题的关键是，你倾向选择哪一种？ ”

其实，对于“野马结局”，解决办法很简单，就是学会和自己的情绪好好相处。 同时，在处理问题的时候，不要想着先发泄情绪，可以想想到底怎么做，才是真正有帮助的。 毕竟我们都知道，情绪有时只会让事情变得更糟糕。

编辑/曾德智

配音/曾德智

审核/ 杨红桃