口臭怎么除去

口臭怎么除去

最近不知道自己是吃了什么还是什么原因，总是感觉自己有点口臭，我男朋友一说，感觉就更加强烈，现在连说话都没有勇气和别人说，害怕别人说我口臭，因为这件事纠结了我好一段时间。

口臭不是一个独立的病，它实际上指的是口腔散发难闻气味的一种现象，这种现象反映了人的全身健康状况，一些挥发性的硫化物包括硫化氢、二甲基硫、甲基硫醇等等，和一些胺类的化合物如二甲胺、吲哚、粪臭素等等，和有机酸共同产生作用出口臭的气味，事实上产生这些气味的物质主要通过两种途径，一种是细菌分解，细菌代谢会产生臭味的物质，另一种是血液循环，有些人体代谢的产物也会通过血液循环，再通过呼吸道的肺泡呼出，最后通过口腔呼出来，临床上我们把口臭分为真性口臭、假性口臭和口臭恐惧症三类，其中真性口臭是指明确存在口臭的现象的一类口臭，而真性口臭又分为生理性口臭和病理性口臭，舌苔厚重、不刷牙、女性的月经周期、药物等等引起的口臭都属于生理性口臭，口源性和非口源性口臭组成了病理性口臭，而大多数口臭病人都是口源性口臭，也就是口腔的疾病伴发的，比如急性坏死性溃疡性龈炎、龋齿、冠周炎等等，同时口腔中的残渣、戴假牙的人，细菌在其口腔中堆积、分解，也容易导致口臭。

步骤/方法：

1、首先如果口臭的话，建议大家可以选择买一些有清新作用的牙膏，要坚持一天两次刷牙，而且要正确的刷牙，其实最重要的就是要在饭后三分钟后刷牙是最好的时间了。

2、其次如果口臭的话，建议大家可以选择吃口香糖，因为口香糖有清新口气的作用，而且就是它比较小，而且又随身可以携带，这样的方法比较简单实行。

最好可以选择吃含有木糖醇的口香糖，这样的效果会更好。

3、最后可以建议大家从食物下手，出去口臭，黄瓜粥也可以改善口腔气味甚至是除去口臭，这个粥比较好做，就是去皮和粥一起做，效果也是不错的。

注意事项：

口臭的原因有很多种，有时候可能是会因为身体的哪个机能不好所导致的，如果严重的话，建议还是最好去医院比较好。