Simone补钙什么时间段最好？
的有关信息介绍如下：
补钙最好的时间段是睡前还有餐后一个小时，若是睡前补钙，可以为夜间的钙代谢提供充足的原料，还能增加血液中钙的浓度，减少疾病的表现出，若是白天补钙，也能有效补钙，但是不宜多补。
若是小孩最好是睡前补钙，可以在睡前给宝宝喝些牛奶，含有的钙质很丰富，而且很容易被身体吸收消化，蛋黄和鱼肉，海产品中的含钙量也很高，在平时都可以给宝宝做着吃。
补钙的时候要注意营养均衡，各种微量元素都要多多补充，尤其是镁元素，锌元素等，蛋白质也要多补充，在平时也要多锻炼身体，对身体很好。
