产后恢复都做哪些项目

产后恢复都做哪些项目

产后恢复的项目有很多例如：子宫修复、妊娠纹修复、盆底肌修复等。

具体修复项目可以根据产后自身的身体情况来决定。

女性在生产时胎儿会经过阴道分娩，在分娩时，胎儿会将阴道和宫颈口撑开，容易导致盆底器脏脱垂例如：子宫脱垂、直肠脱垂等，所以女性在生产后可以使用收腹带来避免盆腔脏器脱垂，也可以在产后三个月内进行提肛运动来预防盆腔脏器脱垂。

在产后的三个月，如果身体恢复良好，可以做一些塑身操或游泳、瑜伽等有氧运动使身材恢复。