吃红枣有什么作用？-快答三

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吃红枣有什么作用？

红枣性味甘温，有着良好的补血功效，可以调理血虚的症状。

针对气血亏虚，唇舌色淡，失眠多梦等症状都有着良好的改善作用，建议你每天取适量红枣泡水饮用。

红枣富含维生素，矿物质，铁含量等，可以有效增强抵抗力，建议将红枣和花生，桂圆等放在一起煮着吃。如果有上火，口腔溃疡等症状，也可以将桂圆与菊花、西洋参等一起煮着食用。