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早上吃苹果好吗?

早上吃苹果好吗?

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早上吃苹果好吗?

早上吃苹果是很好的,但最好不要空腹食用苹果,其主要原因是防止对胃部造成一定的刺激性。因为苹果的纤维较硬,若早上空腹吃很有可能会刺激胃肠,容易造成胃酸分泌过多,尤其是患有胃炎或胃溃疡的情况下,就会造成病情加重。

若没有患胃病的情况下,是可以在饭后适当食用苹果的,由此可以有效的吸收苹果中的营养成分,促进肠道蠕动,但也不要一次性吃的太多。苹果营养价值较高,并且含有多种微量元素,具有润肠通便的作用,每天适当的食用苹果可以有效缓解便秘。