脾气不好怎么办-快答三

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脾气不好怎么办

您好，脾气不好可能跟自身性格有关系，也可能是最近内分泌失调有关系。

如果是你本人脾气不好，这个可以通过自我提醒，有意识的去做调整改变的，比如说从现在开始学会觉察自己的情绪状态，当有情绪问题的时候，及时的分析一下自己属于哪种情绪之中，是由于心里的哪些想法和认知引起了这些情绪问题，换一种思维看看这个一般就会改善情绪。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。