腿酸疼是怎么回事？
的有关信息介绍如下：
跑步属于无氧运动，运动需要消耗能量，也就是葡萄糖。运动过程中葡萄糖被分解成水，二氧化碳和乳酸。
二氧化碳和水可通过呼吸和皮肤排出体外，但乳酸只能堆积在体内，因此造成了腿部酸痛。
建议您运动前做拉伸运动，充分舒展腿部肌肉，运动后按摩酸痛部位，有助于乳酸排出，减轻腿部痛感。
腿酸疼是怎么回事？
Simone
发布于 2024-08-05 00:02:28
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