高三学生吃什么补脑
的有关信息介绍如下：
建议你多吃些富含维生素的水果蔬菜，多吃些瘦肉、豆制品、乳制品和适当吃些坚果。忌辛辣刺激和腌制食品、油炸食品。
睡前喝杯加钙牛奶或含牛磺酸的学生奶粉，多吃一些香蕉，因为香蕉里面含有丰富的磷和氨基酸、维生素b6，还有钾离子，可以有效的健脑醒神，而且吃香蕉还可以促进排便。
还可以多吃一些海带，因为海带可以维持身体的酸碱平衡，又含有大量的卵磷脂，可以有效的促进神经的修复，还有一些南瓜、核桃都可以补脑，里面含有丰富的不饱和脂肪酸。
高三学生吃什么补脑
Simone
发布于 2025-03-23 13:42:26
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