睡觉磨牙是怎么回事

睡觉磨牙是怎么回事

夜间睡觉时磨牙是一种常见的现象，与精神因素有很大关系，如果睡前过于兴奋、焦虑、抑郁、生气的话，很容易出现磨牙”的现象，另外，如果在白天、工作、学习等原因使人体感到过度疲劳，情绪烦躁，这样在晚上也会出现磨牙的情况。

夜晚睡觉时，很多朋友都会发出咯咯咯咯的咬牙声，他自己也不知道，医学上称之为磨牙，严格说来，磨牙并不是疾病，这只是一种现象，如果出现这种现象，严重的话，会加速牙的磨耗，甚至牙龈敏感，还会对牙龈造成伤害，晚上睡觉磨牙到底是怎么回事?

首先睡前过度兴奋、焦虑、抑郁或生气的话都会导致磨牙的现象出现，这与患者的精神方面有很大关系，所以建议朋友们在睡觉前要彻底放松神经，适当的做一些柔和的运动或者泡泡热水澡，听一听轻音乐，这样是能够提升睡眠质量的，一定要注意在睡觉前不要喝富含咖啡的饮料，这些都是影响睡眠的。

此外，如果在白天，工作、学习等会让人体感到过度疲劳，情绪烦躁，这样在晚上也会出现磨牙的症状，这方面要注意，不要给自己带来太大的精神负担，要调整好心态，还有可能磨牙的存在，这样就会导致消化系统出现寄生虫，从而出现磨牙畸形错位的症状，所以建议经常磨牙的朋友去口腔科检查牙齿的形态。

磨牙的出现和睡眠时的姿势有很大的关系，相信看了上面的文章，应该有一定的了解了，还有需要了解的就是磨牙的出现和睡觉的姿势有一定的关系，所以要尽量保持睡姿，不要用被子盖着头睡觉，这是对身体不好的。