跑步机可以减肥吗
的有关信息介绍如下：
可以。减肥就应运动减肥：可以早上起来跑步，当然可以跑步机，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动；可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。
饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。
还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材
跑步机可以减肥吗
Simone
发布于 2025-03-17 07:04:28
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