大豆异黄酮什么时候吃最好

大豆异黄酮什么时候吃最好

通常在女性更年期或围更年期闭经的时候，卵巢功能下降导致雌激素分泌不足，补充大豆异黄酮是最好的。

绝经期的时候或者更年期期间，通常在45-55岁之间，食用大豆异黄酮对于补充体内的雌激素有很大的帮助。

大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，通常指豆类当中的一种植物化学物，实际是一种类营养素物质，在体内代谢过程当中起到弱雌激素的作用，通常把大豆异黄酮叫做植物雌激素，但是作用比人体自身所分泌雌激素要弱很多，当体内雌激素不足时是摄入大豆异黄酮的最佳时期。

大豆异黄酮摄入时，根据每个个体的雌激素水平下降不同，补充的量也有区别，需要根据个体情况决定摄入多少。

建议患者服用大豆异黄酮时尽量不要和感冒药、避孕药同时吃，尽量不要与其它补充雌激素的产品同时服用，月经期间可以暂停服用，少接触烟、酒，少吃辛辣的食物。