Simone孕妇瑜伽从什么时候开始做
的有关信息介绍如下：
孕妇瑜伽的最佳时间是孕中期，这个时候胎儿着床已稳定，孕妇能根据个人的体质和以前的锻炼情况去选择适当的锻炼方式。而怀孕的前3个月胎儿还处于胚胎阶段，运动量不宜过大，以免导致流产。
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，练习瑜伽加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。各种瑜伽练习相互协同，让孕妇在身心和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备，可以帮助孕妇顺利度过孕期。
因此，为了能收获满意的效果，孕妇练习瑜伽时应把握好最佳时机，但是，每次瑜伽练习以自己身体舒适为适宜，不可突然加大运动量和延长运动时间，一定要根据自己的身体情况量力而行，并随时请教瑜伽教练，切不可盲目练习或过度练习，造成身体伤害。
