Simone晚上睡不着觉是什么原因
的有关信息介绍如下：
失眠的高危因素有很多,老年、女性、离婚或单身、失业、有其他躯体疾病或精神障碍等。
现代人失眠的原因主要有:
①心理因素:生活和工作中的各种不愉快事件会引起焦虑、抑郁、紧张和失眠。
对自己的身体状况要求过高,过度关注也常导致失眠。
②环境因素:环境嘈杂、空气污浊、居住拥挤或突然改变睡眠环境。
③睡眠节律的改变:夜间和白班的频繁变动,或者跨越时区等导致生物钟节奏的改变,不良的生活习惯(睡前玩手机、熬夜看剧打游戏、睡前大运动活动)。
④生理性因素:瘙痒,疼痛,疲劳或兴奋等。
⑤药物和食品因素:酒精、咖啡、茶叶、甲状腺素、可卡因、皮质激素和抗帕金森病的药物。
有些药物对睡眠有干扰作用,如拟肾上腺素药物常引起头痛、焦虑、震颤等。
出现退跳性失眠的撤药反应。
⑥精神障碍:各种精神障碍大多伴有睡眠障碍,失眠通常是精神症状的一部分,如躁狂症由于昼夜兴奋不安而少眠或不眠,抑郁症导致的早醒。
⑦多种躯体疾病
