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近视眼怎么保持视力

近视眼怎么保持视力

的有关信息介绍如下:

近视眼怎么保持视力

近视眼可以通过以下方法保持视力:

一、科学控制近视:一旦出现近视,需要到医院进行正规验光,及时配戴合适度数的眼睛,谨防近视度数的快速增长;

二、增加户外活动时间:每天户外阳光下活动时间建议不少于两小时,近视儿童、青少年建议更长。研究发现,大自然光线可以促进视网膜释放多巴胺,延缓近视的发展;

三、控制看视频时间:尽量选择大屏幕电子产品;

四、放松眼睛:建议书写、阅读中间休息时,尽可能多的远眺或者做眼睛保健操,放松睫状肌,缓解视疲劳;

五、均衡饮食:不挑食、偏食,建议少吃甜食和含糖饮料。