拍打膝窝有什么好处

拍打膝窝有什么好处

拍打膝窝的好处，有以下两点：

第一、通过震动可以促进疼痛减轻，减少炎症物质的积聚，还有助于促进关节滑膜的营养物质交流。

因为滑膜和半月板血管比较少，所以营养液和滑膜积液在拍打的时候流动加快，对于营养和恢复都有很好的作用，还可以稳定肌肉，从而使肌肉的韧带变强。

第二、拍打可以通过震动促进血液循环，加速血流，从而使物质代谢加快，对韧带、肌肉、半月板都有一定的振动和锻炼作用，可以增强肌肉的力量和韧带的强度。

拍打膝窝的时候要注意局部有没有红热、肿胀或者腘窝囊肿，这种情况要避免再继续拍打，需要检查清楚以后对症治疗。