深蹲的好处
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各种锻炼对身体都有好处,但是每一项运动适合不同的人。深蹲的好处很多。由于消耗热量,可以燃烧脂肪起到减肥的作用。深蹲可以帮助清除代谢废物,还可以帮助你减肥。而臀部和大腿深蹲的时候活动比较大,确实对这些部位减肥效果很好。
不过深蹲并不适合所有的人群,例如有外伤的膝关节。
蹲下时的姿势非常重要。
深蹲的好处
Simone
发布于 2024-07-29 22:28:44
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