扭腰怎么办

扭腰怎么办

腰部扭伤是临床常见的疾病。对于腰部扭伤的患者首先要积极治疗，具体方法如下：

1、首先要注意日常的休息，避免腰部的剧烈活动；

2、如果疼痛较重，则可以适当的冷敷；

3、除此之外可以口服活血化瘀的药物以及消炎止痛的药物，针对疼痛的症状进行治疗；

4、腰扭伤之后要注意腰部的制动，防止腰部再次受到外力，或者受到较大的肌肉牵张力，引起扭伤的加重或者扭伤的复发，可以使用腰带或者腰围等辅助工具固定腰部。

一般损伤72小时之后可以使用局部的膏药进行消炎止痛，对于反复的腰扭伤，一般多为腰部的不稳定引起的，所以要加强腰部力量训练，加强肌肉对腰部的保护。

除此之外，日常工作应该小心，避免腰部扭伤。