怎么算排卵期

怎么算排卵期

我和老公结婚快一年了，现在什么都稳定了，就安心等着要宝宝了，但是我不会算自己的排卵期，导致同房总是不怀孕，后来专家教给我算排卵期的方法，一下就算准了，然后我就顺利怀孕了，特别高兴。

1、 前提是你的月经周期非常正常：从月经来潮的第一天算起，倒数14±2天就是排卵期。

比如：你的月经周期是二十八天，这次来月经的第一天是在6月28日，那么这个月的12、13、14、15、16日中其中一天就是排卵日。

2、 通过下腹的感觉进行判断：在排卵的时候，下腹部尤其是下腹部的右侧或左侧会出现隐隐作痛的现象。

3、 根据自己的体温判断：这个体温说的是基础提问，指的是经过六到八小时睡眠后，没有饮食、运动、情感波动等，以改变体温的行为前提下所测得的体温。通过这个体温曲线可以总结出规律，就是月经前半期体温偏低，月经后半期体温开始上升。排卵期体温变化不太明显的女性可以多测几个月经周期，这样就可以掌握自己排卵的规律。

月经期和月经后一个星期是一段持续的低温期，中途过渡到高温期后，再返回低温期，然后下次月经重复这个过程。从低温期过渡到高温期而成为分界点的那一天，基础体温会特别低。以这一天为中心，前两日和后三日就是自己的排卵日。