绿茶的功效与作用

绿茶的功效与作用

绿茶是现实生活中茶类最常见的一种，并且绿茶又分为很多种，比如碧螺春、龙井、乌龙茶、铁观音等等，每种茶叶的口感都有些许不同，但是它们都有着绿茶共有的功效。

绿茶之所以有很多功效，是因为绿茶中含有很多的成分。首先绿茶具有延缓衰老的效果，这是因为绿茶的抗氧化效果很好，也就减少了肌肤产生皱纹的几率。那么绿茶还有哪些功效呢？

1、 绿茶可以减肥。每天喝一杯绿茶可以有效地帮助消化，促进肠胃蠕动，排除体内多余的食物残渣，从而也就起到了减肥的效果。

绿茶中的茶多酚和其他物质共同作用，还可以帮助脂肪燃烧。

2、 绿茶中含有的茶甘宁这一成分可以有效地增强心血管的弹性，这也就起到了预防冠心病等心血管疾病的功能，还能够有效预防心脏病。

绿茶有着自己独特的清新口味，喝了可以提神醒脑，还可以清新口气。

3、 如果不慎患上了细菌性的急性腹泻，也可以通过喝绿茶来缓解，所谓的细菌性急性腹泻，一般是由于吃了过期的菜所致。

绿茶中含有的咖啡碱和茶多酚相互作用，可以有效提高人体抵抗力。

绿茶还具有防晒作用。

需要注意的是，绿茶虽好，但是也不能过量饮用，在泡茶的时候最好不要太浓，喝浓茶不仅不能增强绿茶功效，还会对身体产生一些损坏。