每天五点多就醒了怎么回事
的有关信息介绍如下：
每天五点多就醒的原因有很多，如果晚上8-10点钟入睡，早上5点多就醒，夜间睡眠一共在7-8小时之内，属于正常。
如果睡觉较晚，早上5点多就醒，睡眠不足7-8小时则视为早醒;通常与焦虑状态有关，同时伴有情绪减低，兴趣下降，工作学习能力下降等等，需要抗焦虑治疗。
另外可能跟睡眠习惯有关，白天睡眠过多导致晚上睡眠时间减少，出现的早醒。
每天五点多就醒了怎么回事
Simone
发布于 2025-01-09 16:04:32
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