小腿肌肉很硬怎么办-快答三

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小腿肌肉很硬怎么办

出现小腿肌肉有很硬的现象，可能是发生肌肉劳损后，有肌肉、筋膜组织出现粘连硬化而导致的。在治疗时，要注意小腿部位保暖，不要着凉。可以经常用温开水泡脚，采用洗药熏洗，或者是应用频谱仪烤电、微波仪治疗、红外线治疗仪治疗。

通过提高小腿部位温度，能够软化松解紧张粘连的肌肉组织，减少肌肉内出现水分、蛋白等流失，恢复肌肉的韧性、弹性、力量，有助于症状的缓解。

另外，也可以加强小腿部位肌肉锻炼，通过正确的肌肉收缩锻炼，也可以使肌肉发硬的现象得到缓解。