健身应该优先用大重量还是小重量？
的有关信息介绍如下：
主要还是看训练目的，题主也没给出具体的，就泛泛的说一下。
大重量低组数能更好的锻炼爆发力。
小重量多组数能更好的体会力竭，泵感，顶峰收缩，建议初学者从小重量开始。
健身应该优先用大重量还是小重量？
Simone
发布于 2024-12-28 06:40:22
514 阅读
Simone
发布于 2024-12-28 06:40:22
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