一百克无糖酸奶的热量是多少

一百克无糖酸奶的热量是多少

一百克无糖酸奶的热量是多少？

100克无糖酸奶的热量大概在70卡左右，酸奶的营养价值是比较丰富的，酸奶是乳制品通过发酵而成的，在发酵的过程中会产生丰富的B族维生素和多种益生菌，每天喝1到2杯酸奶，有利于身体的健康。

酸奶一般建议在饭后服用比较好，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，酸奶中含有的益生菌可以补充肠道益生菌，调理肠胃，改善腹泻和便秘。

酸奶是通过在牛奶中添加乳酸菌而获得的发酵乳制品。

口感酸甜细滑，营养丰富，其营养成分优于鲜牛奶及各种奶粉。

酸奶性平，味酸、甘，具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便等功效。酸奶是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D、维生素B2的重要供给来源之一。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡；并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良；酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而增强消化能力，促进食欲；老人每天喝酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏；妇女更年期时常饮还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症的发生。

老、弱、病、妇人及幼儿适宜食用；身体虚弱、气血不足、营养不良、皮肤干燥、便秘，以及患有高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、消化道癌症等病症患者适宜食用；使用抗生素者和年老体弱者宜常喝酸奶；此外其还可作为美容食品食用。

酸奶滋阴补虚，诸无所忌。

但酸奶不宜空腹食用，也不宜加热饮用，肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾病患者不适合饮用。