小孩子抵抗力差吃什么可以增强抵抗力？

小孩子抵抗力差吃什么可以增强抵抗力？

小孩子抵抗力差可以多吃粗粮、含高蛋白的食物以及新鲜蔬菜和水果等。

小孩子抵抗力差可以吃：

1、粗粮：例如糙米、全麦，这些粗粮当中含有丰富的维生素，对于改善孩子免疫功能有帮助。

2、含蛋白高的食物：包括动物蛋白，比如鱼、虾、肉、蛋，特别是深海的鱼类，这些鱼类含有丰富的矿物质以及丰富的优质蛋白，对于提高免疫力非常有帮助。

3、新鲜的蔬菜和水果：例如猕猴桃、橙子、胡萝卜以及黄瓜等，里面含有的维生素丰富，而这些丰富的维生素对于提高免疫力有帮助。

抵抗力差可由各种原因导致的体质虚弱、营养不良以及一些免疫缺陷病所引起，因此应从多方面进行治疗。

常用提高抵抗力的措施有：养成良好的生活习惯：不好的生活习惯会对心血管、神经、内分泌等多个系统造成不良的影响，从而导致抵抗力差的情况出现。

日常应合理安排作息时间，劳逸结合，避免经常熬夜，避免处于过于疲劳的状态；增强体育锻炼，经常进行慢跑、散步、游泳等活动；保持良好的情绪，乐观与积极向上的情绪对提高免疫力有帮助；戒烟限酒，长期大量吸烟饮酒对呼吸系统及肝脏有较大不良影响，从而对抵抗力有不利影响。

治疗基础疾病：部分抵抗力差者是由于本身免疫系统的缺陷所导致，应进行相应的药物治疗。免疫缺陷病的患者可使用丙种球蛋白、左旋咪唑、胸腺素等药物；艾滋病的患者可使用替诺福韦、拉米夫定等药物进行治疗。

人体对外界不良因素的抵抗力，取决于人体的多个系统的整体状态，人体的整体健康状态跟上述所说的多个方面有关，因此，抵抗力差者应从以上多个方面来提高抵抗力。

另外，贫血也会影响正常免疫力，应积极进行治疗。