早餐吃什么减肥效果好
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一般多吃一些粗纤维，还有清淡的食物，可以达到减肥的效果，既能增加饱腹感，里面含有的能量又比较低，不会长肉，早餐能吃鸡蛋这类高蛋白高营养的食物，增加饱腹感，也可以小米饭配山药，此外还可以拌一些蔬菜来吃，最好不放油。
平时早餐最好不要吃油腻食物，不能暴饮暴食。
早餐吃什么减肥效果好
Simone
发布于 2024-12-16 01:34:09
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