吃什么美容养颜抗衰老？-快答三

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吃什么美容养颜抗衰老？

患者想要美容养颜抗衰老可以食用含维生素C和维生素E丰富的食物，常见的有柠檬、橙子和苹果等，主要是因为维生素C和维生素E具有抗氧化的功效，能够协助机体清除自由基，并且可以抑制黑色素的合成与沉着，进而达到美容养颜的效果；

同时还可以通过使用含胶原蛋白丰富的食物来起到美容养颜和抗衰老的作用，比如燕窝和银耳等，有利于保持肌肤富有弹性，平时要注意营养均衡。