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全国第十套广播体操共几节?

全国第十套广播体操共几节?

的有关信息介绍如下:

全国第十套广播体操共几节?

第一节:上肢运动 注意事项:注意动作舒展; 第二节:颈部运动 注意事项:注意动作缓慢柔和,视个人情况调节幅度。 第三节:扩胸运动 注意事项:动作注意刚健有力,富有弹性;扩胸时,肘与肩平。 第四节:体转运动 注意事项:体转时,两脚不动。 第五节:下肢运动 注意事项:前踢腿时两腿伸直,上体正直,仿踢毯式,动作轻松自然。 第六节:全身运动 注意事项:体前曲时腿伸直,下蹲时双膝并拢,可视个人情况降低幅度。 第七节:跑跳运动 注意事项:跑跳要富有弹性,击掌时臂要伸直。 第八节:整理运动 注意事项:拍打动作相对放松,深呼吸用腹式呼吸完成。第十套广播体操总共是以上八节。

第十套广播体操共分为八个章节每个章节共四个节拍,第一节上肢运动,第二节颈部运动,第三节扩胸运动,第四节体转运动第五节下肢运动,第六节合身运动,第七节跑跳运动,第八节整理运动。