眼睛近视怎么恢复-快答三

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眼睛近视怎么恢复

远眺恢复视力：养成远眺的习惯，对于视力的恢复很有帮助，例如可以外出看看远处的山峰、植物、高楼等，在室内也可以常常向窗外望远，这样可以调节眼部睫状肌，得到松弛，长期远眺即可改善视力，减轻近视度数。

多吃含锌和铬的食物恢复视力：近视眼人群普遍缺乏铬和锌，因此，近视患者应多吃一些含锌和铬较丰富的食物，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、茶叶、肉类、肝类等。另外可多吃保护眼睛的食物，如胡萝卜、菠菜、枸杞子、玉米等，这些食物均对恢复眼睛视力有良好的效果。