老年人补钙产品哪种好-快答三

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老年人补钙产品哪种好

语音内容：一般来说老年人钙摄入的少，钙流失的比较多，容易缺钙，所以老年人更要补钙。

老年人常用的钙片有碳酸钙片，碳酸钙片含钙高，且吸收好，临床上常用的是钙尔奇d，迪巧钙片，盖中盖高钙片。

同时建议老年人多晒太阳，每日至少两小时，必要时可以补充鱼肝油，每次一粒，每天一次，一般补充半个月后停用。鱼肝油能促进钙的吸收。同时老年人还建议多喝牛奶，每天至少半斤牛奶，补充体内所需的钙质。