小学生早餐吃什么好
的有关信息介绍如下：
小学生早餐应提供一日总能量的30%。中国居民膳食指南建议食物种类多样，平衡膳食。对于学龄儿童的早餐，
1.选择部分谷薯类食物提供碳水化合物如粥、面包、馒头、面条、红薯、山药等；
2.选择部分含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等，也可以选择部分瘦肉；
3.选择部分蔬菜水果提供维生素、矿物质。各类食物可以分别搭配食用。
小学生早餐吃什么好
Simone
发布于 2024-11-10 03:32:12
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