近视眼的预防措施都有

近视眼的预防措施都有

眼睛近视看东西是非常的不清楚，严重影响我们的生活，影响我们的正常心情。

日常生活当中导致眼睛近视的原因有很多。比如说我们经常熬夜加班。经常的玩手机，玩电脑。现在生活压力较大，我们工作学习都会导致大量的使用电脑。而且经常的用眼过度，眼睛干涩，疲劳疼痛。

我们应该注意休息。如果情况严重的话，应该及时的去看医生。可以去做矫正手术。

1、应该经常的不断眨眼睛。看东西如果不清楚的话应该多看一下。不要眯着眼睛去看。还应该通过及时的补充营养，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。多喝白开水，有利于排毒养颜。一定要注意休息，不要熬夜加班。注意一下自己的生活习惯以及饮食习惯。

2、可以用热毛巾敷一下，应该经常的做一下眼保健操。应该经常地上下左右转动眼睛。可以放松眼部的肌肉。应该经常的用热毛巾敷一下。也应该做一下眼保健操，多按压一下太阳穴的位置。可以有助于缓解大脑的疲劳，缓解视力疲劳，改善视力。

3、可以使用一些滴眼液。注意休息，不要长时间盯着电脑手机玩游戏。虽然说现在的科学技术给我们带来了很多方便。但是它们会给我们带来辐射，伤害我们的身体，伤害我们的是你。

如果情况严重的话，我们应该及时的去配的眼镜。或者戴隐形眼镜。

日常生活当中应该尽早休息。不要熬夜加班要早睡早起。起床了，看一下绿色的植物。

释放一下精神压力，缓解一下眼睛疲劳。

如果经常看细小的东西，或者颜色对比不清晰，睫状肌、晶状体工作量就会加大。

晶状体是受睫状肌支配的，睫状肌有张有弛，它的功能才能保持正常。

如果长期处于紧张状态，松弛不下来，它就会痉挛，形成假性近视。

有研究表明，宝宝如果是经常性开灯睡觉的话，那么宝宝的眼部发育会不健康，很容易造成近视。

宝宝快2岁的时候尤其需要注意眼部的护理，而且太小的孩子养成开灯睡觉习惯的话后期比较难纠正。

宝宝从出生到2岁是眼睛发育的关键时期，此间，眼部各个部分发育还不成熟，所以在宝宝要睡觉的时候最好不要有光源照射，光照的刺激会伤害我们的眼睛。

为了宝宝能有一个“明亮的窗户”，良好的睡眠习惯至关重要。