怎样提高受孕率

怎样提高受孕率

提高受孕率首先要提前备孕，保证男女双方的身体健康，其次需要保证男性精子的质量，在女性排卵期进行性生活。

提高受孕率需要男女双方在准备怀孕前提前备孕6个月左右，保证男女双方的身体健康，要养成良好的作息规律，做到不熬夜，保证睡眠质量，日常心情要保持愉快。

还需要保证男性精子的质量，男性要戒烟戒酒，因为烟草中的、烟碱等有害成分容易使男性的精子变畸形，出现精子质量变差，从而影响受孕。

提高受孕率需要在女性排卵期进行性生活，通常排卵期在排卵日前5天或后4天，排卵日在来月经前14天左右，排卵期一般总共10天，在这个期间进行没有避孕措施性生活容易提高受孕率。

另外，男女双方的饮食结构要合理，不偏食、挑食，可以适当补充身体富含维生素、蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜等。

建议在备孕期前3个月女性要补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷。在受孕期间，若身体出现不适，应及时到医院检查，以免影响身体健康。