皮肤如何补充胶原蛋白-快答三

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皮肤如何补充胶原蛋白

要补充胶原蛋白，可以通过食用胶原蛋白含量比较丰富的食物来补充，比如虾，鱼皮，鸡皮，猪皮等等，胶原蛋白的含量都是非常丰富的，也可以服用胶原蛋白的饮料，对身体都是有好处的，比如胶原蛋白粉，胶原蛋白胶囊等等，但是不建议使用保健品。

日常一定要注意皮肤的清洁，保持比较规律的生活作息习惯，这样子对皮肤和健康都是很好的。