心理健康的知识有哪些 心理健康知识小科普_青少年常见的5种健康的问题

心理健康的知识有哪些 心理健康知识小科普_青少年常见的5种健康的问题

一、青少年常见的5种健康的问题 1、心理疲劳 影响青少年顺利进行高考的敌人之一叫做心理疲劳。

所谓心理疲劳,是指艰苦的学习活动等大脑、神经系统高度和长期的紧张,长期从事一种单调的活动,虽肌肉劳动强度不大,却出现疲劳之极的一种心理状态。

出现心理疲劳时,常表现为体力精力下降;主动注意力下降、注意力涣散,常为一些门声、汽车声、说话声等噪声吸引,不能集中力量学习;思维缓慢,诉说学习能力下降、抱怨以前很好使的脑子现在变得不好用,并常出错;心理疲劳持续下去,会出现躯体体征和症状:头晕、眼花、头疼、食欲下降、咽喉肿痛、发低烧等;还会出现抑郁、焦虑、心烦易怒等心理症状;如不及早发现和治疗,则很容易影响免疫等系统的正常功能,出现躯体或精神障碍,此时,不要说:顺利的参加高考了,连基本的健康状况都不能保证。

2、高考后的心理调整与选择 当高考得不理想时,学生往往想的很多:是否复读、考上的这个学校到底上不上、专业、学校不理想怎么办、这次考不好,出国学习是理想的出路吗?

3、学习厌倦 有这方面问题的学生:对学习的厌倦,对考试更厌倦。

4、学习困难 学习困难是由多种原因造成的。找到造成学习困难的原因,有目标的治疗才是最好的方法。

5、考试焦虑障碍 考试焦虑障碍应提早治疗。

考试焦虑障碍是学生面临或处于考试状态下出现的心情异常紧张、自主神经功能异常、对考试结果严重担心等症状组成的心理障碍,在重大考试如中考、高考时症状加重。

二、青少年其他心理问题 1、学习类问题占当前青少年心理问题的大部分。

以猜疑和偏执为特点,始于成年早期,男性多于女性。

2、人际关系类问题 青少年的人际关系主要包括亲子关系、师生关系及同学关系。

与父母的关系处理不当,从而引起青少年不良的心理反应,这一现象较为普遍。

在孩子小的时候,亲子关系的矛盾关不突出。

可是,随着孩子的生长发育和父母的日渐年长,二者之间的沟通与交流就显得愈来愈困难。

尤其当孩子处于青春期而父母处于更年期之时,问题更为突出,部分孩子会产生压抑和抑郁,部分孩子则产生强烈的叛逆心理。

3、自我心理认同问题 随着身体的发育,青少年的内心世界越来越复杂。

其中青少年最关心的是对"自我的认识",即怎样认清自己的行为、性格及心理上的表现,并时时刻刻都在摸索"自己心理上的肖像",即去发觉自己的性格如何,自己在别人眼里的印象如何,自己的兴趣及志向是什么等。

对别人的评语与反应甚为敏感,只要稍微被人批评就反应强烈,而且很难过。

如何正确认识自己,并增强自己的信心,是青少年常遇到的内心焦虑之一。

4、社会适应 青少年对自己的社会环境常常很敏感,崇尚时髦,追随社会上流行的风气,最易被感染或鼓动,也容易批评传统的社会观念。

5、嫉妒心理 主要表现为对学习、工作优秀者、对外貌俊美者嫉妒、怨恨,甚至刻意拆台或报复,以达心理平衡。

我们都清楚,个体的发展,需要家庭教育和学校教育的相互配合和相互支持,在心理健康教育方面更是如此。

二者相互之间的联系配合越密切,学生的心理健康就越有保障。

因此,家庭在心理健康教育方面同样扮演着不可忽视的重要的角色。

三、再婚女人常见的心理问题 自私心理 自私心理是再婚夫妻关系紧张的重要原因,主要表现是在经济和财产方面想控制双方。

如双方均有孩子,则时不时地数落对方的孩子,偏袒自己的孩子。

这种想控制钱财和偏袒自己孩子的做法,极容易使夫妻双方产生敌对情绪,使婚姻不稳定。

鉴于前次婚姻的破裂,常会产生戒备心理,实行经济封锁、分心眼、留后手、闹独立,这会使现实家庭名存实亡。

其实,既然重建了家庭,就应该毫无保留地共同使用一切财物,这样才能密切夫妻感情。

报复心理 不少被动离婚者,对前配偶心怀怨恨,在重新选择对像时只要求外貌或某些方面超过前配偶,达到报复的目的。

由于这种选择常有盲目性,不讲感情基础,非但不能使自己的心理得到平衡,而且也使再婚后家庭基础也不稳固。

因此,婚姻心理学家认为:重要的是反思一下自己,重新评价一下自己在过去家庭中的表现,找出前婚的误区,并不断地完善充实自己,这才有助于在新组合的家庭中当好称职的角色,从而,提高现实婚姻的质量。

比较心理 再婚夫妻容易犯的一个毛病,便是用原配偶的优点与现配偶的缺点相比较,事事挑剔,处处不满。这就会伤害对方的感情,也使自己对重建的家庭失望,导致婚姻的再度破裂。

殊不知人各有长,亦各有所短。

应当积极地全面地评价对方,了解对方,认识对方优点,帮助其克服缺点,使对方成为自己理想中的配偶。

四、相思病怎么治疗 1、多向别人咨询,改变自我中心的思维。

将心事告诉你的密友。

你会发现你的朋友会帮你出谋划策,甚至告诉你他的单相思故事呢。

这样,你会感到自己在相思路上并不寂寞。

不管你朋友的谋划对你的"爱情"有没有帮助,能倾吐一下心中所淤积的爱意,把自己的焦虑和忧愁与你的朋友分担,你会感到轻松的。

单恋的人常怀有片面偏激的思维。

表现为观察事物、评判事物时,以自我为中心,不顾对方的感受及反应,用自己的意愿取代现实。

这时,应该多听听旁观者的意见。如果多数人的看法和自己相反,就应该反思:是不是自己过于偏执。 2、丰富生活内容,转移注意力。

单恋的人一往情深地陷在感情里,大脑里形成一个固定的兴奋点,注意范围缩窄,注意力增强。

所谓缩窄,指不关心其他事情,只关注自己的爱情。

增强指对爱情异乎寻常地投入。

因此,要有意识地转移注意力,主动地投身到其他活动中,把生活安排得紧凑,让注意力转移。

单相思的人应多参加感兴趣的运动。

运动能够消耗部分淤积于内心的能量,从而使人意气奋发、情绪高昂,获得自信与自尊。

3、扩大人际交往,不要让感情"干渴"。

单恋者往往有丰富的感情需要,但又未得到满足,才格外空虚、寂寞、向往关爱。

所以,应该多结交朋友。有了多方面的情感支持,才不会把爱情当作惟一的救命草,抓住不放。