什么叫鼠标手 三个方法解决鼠标手问题

什么叫鼠标手 三个方法解决鼠标手问题

鼠标手是现代人的一种职业疾病，这跟我们平常时的工作方法是有很多关系的，比如经常使用电脑或者是经常伏案工作的人是最容易患上鼠标手的。因为长期以及高频度的活动自己的 手腕，造成手部的肌肉以及腕关节出现了酸麻的症状，如果不及时的治疗会严重的影响正常生活，所以一定要重视起来。下面就让我们具体的去看看要如何进行解决鼠标手问题吧。

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1、经常做放松、活动手臂的动作。

鼠标手会产生很大的原因就是因为手腕以及手臂的供血出现不足的现象，因此在工作的时候让自己的手部、肩部以及手臂固定的进行运动是可以缓解鼠标手症状的。

最简单的动作就是双手交叉，然后再向外翻手，每次活动五分钟，每隔两小时就活动一次。

2、热毛巾贴敷手腕处。准备好热毛巾，然后将自己的手腕整个包裹住，这样能够起到促进血液循环的作用，热敷一分钟的时间，然后再将毛巾给弄湿再次进行热敷，每天三次即可。

另外，在工作的时候，在自己的手腕之下方一个垫子也是可以起到缓解鼠标手作用的。

3、用热水浸泡手部。晚上睡觉之前以及早上起来之后都可以用这个方法，准备好一盆温水，然后将手平放在水中，水最好能够淹没手背，浸泡两分钟，之后再手背朝下再次浸泡两分钟。这样反复知道水变凉了就将手拿出来。

如果你患有鼠标手的话，那么就要按照上面的方法去做，只要坚持一段时间你就会看到鼠标手的症状会明显变好了。

另外，平常时也要多多的活动手臂，不要让其长期的处于一个姿势，这样才能够更好的预防鼠标手的出现，保证你的手臂健康。