什么时候吃dha效果最好

什么时候吃dha效果最好

dha通常可以在一天中任何时候服用，或者饭后半个小时服用，有利于促进药物的吸收，但是要严格遵医嘱正确的服用。

dha俗称脑黄金，女性在怀孕20周之后，遵照医生的指导补充dha，能促进胎儿大脑的发育以及神经细胞的成熟。婴幼儿出生6个月之后，是生长发育比较快的阶段，严格遵照医生的指导补充dha，能促进大脑和视网膜的发育。dha在服用时并没有严格的限制，dha的吸收通常与服用的时间并没有明显的关系，可以在一天的任何时间段都可以服用，或者在饭后服用，有利于药物的吸收。尽量不要私自加大用药量，要遵照医生的嘱托按照正规的疗程用药，以免对正常的生长发育造成很大的影响，dha在服用期间需要定期到正规的医院进行复查。

dha服用期间饮食方面有很多注意事项，饮食方面要选择清淡容易消化的食品以及富含蛋白质的食物，对身体有增强营养的作用。千万不可以吃辛辣油腻刺激过强的食物，平时可以适当的外出晒太阳，才能有利于促进dha的合成。