人体缺铁有什么症状？-快答三

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人体缺铁有什么症状？

人体缺铁时会表现出的症状包括精神状态较差、身体虚弱、四肢无力、容易出汗、心慌、腹泻等等，需要及时补充铁，让身体恢复到正常状态。

在日常生活中，病人可以多吃一些富含铁的食物，包括动物肝肾、瘦肉、各种血制品、鱼类、黑木耳等等，还可以多吃一些新鲜的水果，促进人体对铁的吸收，这样可以有效缓解缺铁造成的不舒服的表现。

如果食疗的效果不明显，就需要遵医嘱服用铁剂，防止身体健康受到更大的不良影响，病人还需要有健康的作息习惯和规律的饮食。