减肥应该如何做才可以-快答三

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减肥应该如何做才可以

减肥治疗主要通过减少热量摄入和增加热量消耗两个环节，强调行为、饮食、锻炼的综合治疗，必要时补充药物或手术治疗。

闭上嘴，张开腿，控制日常饮食，营养均衡，不吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力等，尽量不吃甜食（糖、蛋糕、蜂蜜、含糖饮料等），少吃盐，逐渐增加锻炼，使日摄入量小于消耗，慢慢达到控制减肥的目的。