晚饭与寿命的关系大吗？-快答三

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晚饭与寿命的关系大吗？

晚饭与寿命有一定的关系，但关系大小与个人情况有关。晚饭可为机体晚间活动提供所需的能量，完成进食过少，机体无法充足的能量维持，可导致机体睡眠质量下降，影响体质。

若晚餐进食过多，晚间运动过少，可导致食物的热量无法及时消化、代谢，会引起机体出现肥胖的情况，对寿命有一定的影响，但一般影响较小。若晚餐暴饮暴食，或大量摄入高脂、高糖食物，可能会诱发糖尿病、高脂血症、脂肪肝等疾病，对寿命的影响较大。